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Feliz 2017
Que 2017 seja um ano de muitas mudanças positivas! #feliz2017 #terapiacognitivocomportamental #TCC #psicologia #terapia #errejota
Bianca Garcia Moreira
2 de jan. de 20171 min de leitura
Programa Emagrecendo com a TCC - Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar no emagreciment
O Programa Emagrecendo com a TCC consiste em estratégias e técnicas que tem por objetivo auxiliar os pacientes no processo de...
Bianca Garcia
10 de set. de 20161 min de leitura
15 DIAS PARA UMA BOA HIGIENE DO SONO
O sono é extremamente reparador e uma noite mal dormida impacta diretamente no nosso humor, na concentração e até mesmo no desempenho...
Bianca Garcia Moreira
9 de ago. de 20163 min de leitura
Pensamentos que sabotam as dietas
"Desafiar pensamentos sabotadores é fundamental para conseguir emagrecer com êxito" (Judith Beck) Aliada ao acompanhamento de um...
Bianca Garcia
24 de jul. de 20161 min de leitura
Por que tentar adivinhar, quando se pode perguntar?
Uma distorção de pensamento muito comum é a chamada leitura mental, onde as pessoas supõem o que as outras estão pensando ou pensarão...
Bianca Garcia Moreira
1 de jul. de 20161 min de leitura
Bianca Garcia Moreira
21 de mai. de 20160 min de leitura
Muito além do brincar
A terapia cognitivo comportamental (TCC) é uma abordagem da Psicologia que trabalha os pensamentos, as emoções e os comportamentos. Parte...
Bianca Garcia
9 de mai. de 20161 min de leitura
Dicas valiosas
7 dicas pra criar bem seus filhos. Vamos praticar?
Bianca Garcia
2 de mai. de 20161 min de leitura
Mundo Azul
Ontem foi dia de entender mais sobre o Autismo no Curso promovido pela Anerj. Foi muito bom ver profissionais de diversas especialidades...
Bianca Garcia
1 de mai. de 20161 min de leitura
Sobre a depressão
Vídeo muito interessante! Ajuda a entender, de forma bem superficial, a diferença entre depressão e um sentimento de tristeza passageiro....
Bianca Garcia
27 de abr. de 20161 min de leitura
Primeiro Museu da empatia em Londres
Reportagem do site Razões para acredita Londres recebe o primeiro Museu da Empatia do mundo como parte do Thames Festival, baseado nas...
Bianca Garcia Moreira
21 de abr. de 20162 min de leitura
O que respiração tem a ver com estresse e ansiedade?
Hoje vou falar sobre a importância do treino de respiração para reduzir ou eliminar os sintomas físicos causados pelo estresse, tensão ou...
Bianca Garcia Moreira
20 de abr. de 20162 min de leitura
3 ou 4? Sobre admitir outros pontos de vista
Analisar as situações de uma forma mais ampla, considerando outras possibilidades, pode gerar decisões mais assertivas. Que outras...
Bianca Garcia CRP: 05/50104
10 de abr. de 20161 min de leitura
O que aprendi sobre Mindfulness
Na semana passada assisti a uma Palestra de introdução ao conceito de Mindfulness, aplicado à Terapia Cognitivo Comportamental. Na minha...
Bianca Garcia Moreira
4 de mar. de 20161 min de leitura
Mente e corpo em sintonia!
Mente e corpo sempre em sintonia! Só que quando as percepções são negativas, as respostas podem vir em forma de sintomas e doenças. Ah,...
Bianca Garcia
4 de fev. de 20161 min de leitura
Sobre escolhas...
A situação pode até ser a mesma, mas a escolha sobre qual direção seguir pode mudar o rumo da história! Pensem nisso queridos!
Bianca Garcia Moreira
22 de jan. de 20161 min de leitura
Pra começar 2016 refletindo
Em alguns momentos precisamos parar, olhar para o problema e pensar: "Ok! o que eu faço com isso então?". Parace um ´pensamento racional...
Bianca Garcia Moreira
14 de jan. de 20161 min de leitura
Que tal começar pelos pensamentos?
Que tal começar pelos pensamentos? Nem sempre é possível mudar as situações, mas talvez seja possível mudar o que pensamos sobre elas. "...
Bianca Garcia Moreira
30 de dez. de 20151 min de leitura
Vem 2016!
Que 2016 seja um ano repleto de oportunidades pra todos nós! Serão 366 oportunidades de dias melhores...
Bianca Garcia Moreira
29 de dez. de 20151 min de leitura
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