Pensamentos que sabotam as dietas
- Bianca Garcia
- 24 de jul. de 2016
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"Desafiar pensamentos sabotadores é fundamental para conseguir emagrecer com êxito" (Judith Beck) Aliada ao acompanhamento de um nutricionista, uma avaliação médica e a uma rotina de exercícios físicos, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) pode ser muito eficaz no emagrecimento. A TCC auxilia a identificar e questionar os pensamentos auto sabotadores, promovendo mudanças no comportamento alimentar.
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