#terapiacognitivocomportamental

Buscar

O que é autocompaixão?

Tava aqui procurando nos livros uma definição para a palavra AUTOCOMPAIXÃO e essas 4 frases foram as melhores definições que encontrei....

Bianca Garcia Moreira

15 de jul. de 20201 min de leitura

É comum pessoas mais ansiosas ou em situações de estresse apresentarem problemas relacionados ao sono. 🥱 A higiene do sono é uma prática...

Bianca Garcia Moreira

25 de jun. de 20201 min de leitura

Mais de 1000 estudos mostram os benefícios da Aut ocompaixão para a saúde física e mental. As pesquisas têm mostrado que pessoas...

Bianca Garcia Moreira

17 de jun. de 20201 min de leitura

Hoje eu vou ensinar pra vocês mais uma técnica que eu utilizo no consultório, o cartão de enfrentamento, também conhecido como “cooping...

Bianca Garcia Moreira

10 de jun. de 20201 min de leitura

A internet muitas vezes acaba sendo uma grande fonte de diversão, passatempo, lazer para muitas pessoas. 😉 Na internet o tempo voa e...

Bianca Garcia Moreira

27 de mai. de 20201 min de leitura

Quando alguém é tóxico, nos deprecia e faz mal a gente se afasta ou ignora, né?! mas e quando essa toxidade vem de dentro? Muitas vezes...

Bianca Garcia Moreira

21 de mai. de 20201 min de leitura

Quantas vezes você já quis colocar algo em prática e na busca pelo melhor resultado, criou tantas demandas, exigências e processos, que...

Bianca Garcia Moreira

11 de mai. de 20202 min de leitura