Post escrita terapêutica
No papel, no bloco de notas no celular, no computador…a escrita pode ser um excelente recurso terapêutico. Pesquisas comprovam que a escrita pode:
Ajudar a organizar as ideias e pensamentos;
Aumentar a criatividade
Favorecer a expressão emocional;
Melhorar a autoconfiança
Facilitar o autoconhecimento
Ajudar a regular emoções como raiva, tristeza, medo e angústia;
Promover a melhora de sintomas depressivos:
Reduzir o estresse e a ansiedade.
Seja num blog, diário, carta, bilhete ou mesmo numa tarefa de terapia, escrever é um aliado importante da nossa saúde mental.
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Quem nunca escreveu aquele textão na hora da raiva, que não enviou ou apagou, que atire a primeira pedra? Rsrs….
Me conta aÃ? Você gosta de escrever? Percebe esses benefÃcios quando usa a escrita como forma de organizar as ideias e pra se acalmar?
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